集中力を上げるためにコーヒーや緑茶がいいって聞いたんですけど、実...
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集中力を上げるためにコーヒーや緑茶がいいって聞いたんですけど、実際はどうなんでしょうか?
他にいいものあったら教えてください!

健康・美容・ファッション > 食事・料理

回答数 1

投稿日 2019/02/02

回答1件
Royal A color styled icon from Orion Icon Library. ベストアンサー!

5件の役に立った

コーヒーよりも緑茶が最適です。
カフェインは覚醒作用がありますが、
そのまま取ると覚醒しすぎて逆に集中できないことがあります。

しかし緑茶にはテアニンという物質が含まれています。
このテアニンという物質はカフェインの覚醒作用を適度に抑えてくれます。
その結果集中しやすくなるのでおすすめです。

コーヒーがどうしても飲みたい場合は、
サプリメントでテアニンを一緒に取るという方法もあります。

いずれにせよ、
カフェインによる過度な覚醒を避ければどちらでもよいということですね。

2019/02/03 14:30

Hearts A color styled icon from Orion Icon Library. 5

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匿名

なるほど、カフェイン目的でコーヒーを飲むくらいなら緑茶を飲んだほうがいいってことですね。分かりやすい説明ありがとうございます!

02/05 12:18 返信する

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